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身体健康是我们大家都追求的，最害怕的就是上医院，不光花钱不说，还要遭罪，多么不划算。锻炼身体已经是大家共同的目标，跑步机就是你最佳的选择。

虽然身体健康是主要，但对于女性来说，身材苗条才是准则，不然别人露腿，我漏肉那就尴尬了。一身肥肉怎么办?节食减肥伤身又反弹，只有运动才是正解。最简单的运动就是跑步，跑步是个全身的运动，而且不需要多复杂的装备。

家里一个跑步机足矣，不管是刮风下雨，雾霾天，还是烈日当空，你都可以安心跑步。不用担心每天下班回家后没时间，跑步机就在眼前，省下你蹲在马桶上看手机的时间也可以跑步健身10分钟。

目前市场上的跑步机种类繁多，选购跑步机的建议。

第一，跑步机要安全的，防震的。

运动是为了健康，所以没有很好的减震系统反而会伤到关节，对我们的健康起到反作用。心率的监测也同为重要，跑步的原则是循序渐进，任何事情不能急于求成，跑步更应该量力而行，每天的坚持就是最大的进步。

第二，跑步机的静音系统足够好

噪音控制在40-60分贝之间最好，且在70分贝以下。因为是在家里使用，你不想你在楼上跑步，楼下相似几级地震似的，也不想你的运动，打扰到家人休息。

第三，跑步机的跑台的安全性及大小尺寸合适。

跑台应是有包边且包边宽度不低于8cm，因为要考虑到意外情况的发生，在跑步过程中万一有紧急情况不能站稳在边条上很容易摔倒，导致危险的发生。

跑带宽度不小于42CM，根据中国国民健康大数据显示，成人的肩宽在45-48cm，跑带越宽的时候，跑步摆动的幅度和空间较大，较为舒服，更安全。如跑带宽度太小跑步不舒服，危险系数也增加，过于大舒适度增加，但是会更占空间没必要，一般在45-48cm为舒适型，此尺寸之上为豪华型。

无论跑步机价格高低，安全因素一定要符合标准才能考虑购买。

第四，跑步机的智能及多功能性。

以上三条是基本性能保证，不能省略。第四点属于跑步机的附加品，当你预算充足的情况下可以配个豪华版，屏幕的大小，上网功能或是其他的健身按摩功能。

基于以上几点将跑步机也可以说是一分钱一份货的东西。大家在选购的时候根据自己的预算和需求，关键性能合格的情况下，自行选购。

特别提醒：基本配置的跑步机在安全性，防震及跑台的大小和设计上符合基本要求，舒适度较好，满足跑步的基本需求。

跑步机到底有没有购买的必要?

事实上这个问题本身就是因人而异的，不同的人会有不同的想法，添置一台跑步机有没有必要，是根据你的健身决心来决定的。

对于喜欢宅的，又想减肥的人来说，跑步机是最好的选择。

有的人买了跑步机，放在家里碰也不碰，有的人买了跑步机，反而更能够坚持锻炼。不得不说，跑步机对于锻炼者的锻炼效果来说，毋庸置疑是肯定有帮助的。